Dadelkugler med bønner – energikugler

Den perfekte søde snack, som giver et lille skud god energi.

Dadelkugler er lækre, og de er lige i “mudhap” størrelsen, så de kan spise i en bid! Disse dadelkugler er lidt søde i smagen, og giver dig lige et lille skud energi. De er derfor gode som en hurtig snack under træningen eller fx lige før træning. De er også bare perfekte, når du lige har lyst til en sød snack.

Kan man smage bønnerne?… – Svar: nej!

Jeg har givet disse dadelkugler et tvist, og kommet bønner i. Bønner og søde sager passer måske ikke så godt sammen i dit hoved, men det gør de i mit! I denne opskrift kan du ikke smage bønnerne. Hvorfor overhoved bønner i? Jo… de tilfører nogle naturlige proteiner til din søde snack, og det er ret godt, så det hele ikke bliver for sødt. Samtidig er de også med til at udgøre hele dadelkuglerne.

Kunne du lide opskriften?

Du må meget gerne dele et billede med mig, hvis du laver nogle af mine opskrifter. Vil elske at se jeres billede, og i må også meget gerne komme med noget feedback og spørgsmål, hvis i har nogle. Tag mig meget gerne i jeres billeder på instagram.

Billedresultat for instagram logo  Instagram: Papayaprinsessen

dadelkugler med bønner

Ingredienser

  • 1 & 1/2 dl. kidney bønner som er kogte og klar til brug (du kan bruge bønner fra dåse).
  • 95 g. dadler juicy dates
  • 1 dl. kokosmel
  • 1 dl. mandler
  • 1 dl. havregryn
  • 2 tsk. kakaopulver

Sådan gør du

  1. pil stenene ud af dadlerne

  2. (Jeg bruger bønner på dåse, som er kogte og klar til brug)

    held bønnerne fra dåsen i en si og skyld dem engang.

  3. Kom alle ingredienserne i en foodprocessor og blend det hele godt sammen.

  4. Form derefter dejen til små kugler, og kom kuglerne i en beholder og stil dem på køl.

  5. Derefter kan dadelkuglerne nydes!



Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *