Tag: sund dessert

Raw boghvedegrød! – Video

Raw boghvedegrød! – Video

    Godmorgen! Er du løbet tør for ideer til morgenmad? vil du prøve noget nyt og spændende? så se læs med her! 🙂 Raw Boghvedegrød, Ja jeg ved godt, at jeg lige har blandet engelsk “raw” og dansk “boghvedegrød” sammen i et ord. Det lyder […]

Gaveide! – En Sundere Jul . 24 dec.

Gaveide! – En Sundere Jul . 24 dec.

     24. december! Juleaften Er det tid til at prøve noget nyt julemad, som er lidt sundere? Så her er julekalenderen “En Sundere Jul –uden gluten, raffineret sukker og mælk”, hvor du for sunde alternativer til de traditionelle juleretter. desuden er de fleste opskrifter også veganske. I […]

Børnevenlig Gløgg! – En Sundere Jul 23. dec.

Børnevenlig Gløgg! – En Sundere Jul 23. dec.

23. december!

Er det tid til at prøve noget nyt julemad, som er lidt sundere?

Så er det december, og vi er igang med min julekalender: En Sundere Jul! – uden gluten, raffineret sukker og mælk. juhu!

Hvor du for sunde alternativer til de traditionelle juleretter. Desuden er de fleste opskrifter også veganske.

Dagens opskrift er; Børnevenlig Gløgg!

//Ide til julehyggen= Et glas gløgg til hver og pebernødder, æbleskiver og konfekt //

Wow det er i morgen det er juleaften… derfor er det vidst også på tide med en opskrift på gløgg, og i dette tilfælde en uden alkohol og sukker og den er oven i købet rigtig nem at lave, og det tager ikke lang tid.

Jeg fik de erfarne voksne i huset til at smage, og ja den gik an 🙂 Den havde smagen af gløgg, og YES tænker man så bare, haha.

Denne gløgg kunne være en god ide at lave hvis der fx er børn i huset, eller du bare undgår alkohol.

Udskriv

Børnevenlig Gløgg uden sukker

Antal 4 glas

Ingredienser

  • 300 g. frosne solbær
  • 4-5 dl. æblemost
  • 1 tsk. stødt kanel
  • 1 tsk. stødt kardemomme
  • 1 tsk. stødt nelliker
  • 1 tsk. stødt ingefær
  • 1/2 dl. rosiner
  • 1/2 dl. mandelsplitter

Sådan gør du

  1. Kog først solbærene sammen med æblemost og krydderierne, det koges indtil solbærene ca. er ud kogte 

  2. Tag en skål og en si, og si solbærsaften, så man kun for saften og ikke bærene. OBS. pres med en ske, så du får så meget saft som muligt. 

  3. Hæld saften tilbage i gryden og kom mandelsplitterne og rosiner i. Server når gløggen har den rigtige temperatur, dvs. sådan som du nu synes. 

Skaksmåkager! – En Sundere Jul 22. dec.

Skaksmåkager! – En Sundere Jul 22. dec.

        Så er det december, og vi er igang med min julekalender: En Sundere Jul! – uden gluten, raffineret sukker og mælk. juhu! Dagens opskrift er; Skaksmåkager Måske har nogle af jer, set dem i bagedysten lave de her skaksmåkager? Her får i en […]

Chia a la mande!+ Marmelade – En Sundere Jul 21. dec.

Chia a la mande!+ Marmelade – En Sundere Jul 21. dec.

    21. december! Er det tid til at prøve noget nyt julemad, som er lidt sundere? Så er det december, og vi er igang med min julekalender: En Sundere Jul! – uden gluten, raffineret sukker og mælk. juhu! Hvor du for sunde alternativer til de traditionelle juleretter. Desuden […]

Veganske og sunde Vaniljekranse! – En Sundere Jul 20. dec.

Veganske og sunde Vaniljekranse! – En Sundere Jul 20. dec.

20. december!

Er det tid til at prøve noget nyt julemad, som er lidt sundere?

Så er det december, og vi er igang med min julekalender: En Sundere Jul! – uden gluten, raffineret sukker og mælk. juhu!

Hvor du for sunde alternativer til de traditionelle juleretter. Desuden er de fleste opskrifter også veganske.

Dagens opskrift er; sunde Veganske Vaniljekranse! 

Har allerede udgivet en opskrift på sunde vaniljekranse, men de var ikke veganske da der var æg i, og til jer der gerne vil have veganske vaniljekranse så får i en opskrift her. 🙂 

De smager dejligt, men er lidt anderledes end de “normale” vaniljekranse i konsistensen. De here er nemlig lidt blødere i det, hvor de “normale” er mere sprøde.

Men jeg synes, at du får den dejlige oplevelsen af vaniljekranse. 🙂

Så prøv dem, det kan jo værre, at du bliver vilde med dem, jeg var hvert fald vilde med dem!

Det her er mit bud på en sundere jul, et alternativ til de oprindelige vaniljekranse.

God jul!

  

Udskriv

Sunde Vaniljekranse

Antal 1 plade

Ingredienser

  • 40 g. mandelmel
  • 20 g. kokosmel helt fint som mel
  • 30 g. havregryn
  • 1 tsk. vaniljepulver
  • 15 g. kokosolie
  • 130 g. dadler
  • 1 dl. havredrik
  • 1 spsk. HUSK
  • 1 dl. vand
  • 1 lille banan

Sådan gør du

  1. Bland husk og vandet sammen, og det vil så gelere. 

  2. Blend havregryn og kokosmel til helt fint mel i en kaffekværn. og evt. hele mandler hvis du ikke har mandelmel i forvejen

  3. Bland alt melet og vaniljepulveret i en skål og rør rundt

  4. Blend dadler, kokosolie og havredrik i en foodprocessor. 

    hvis du ikke har en foodprocessor; kan du evt. skære dadlerne ud i bitte små stykker, og bare blande alle ingredienserne sammen i en skål.

  5. Bland alle ingredienserne sammen i en skål.

  6. Find en sprøjtepose frem, eller tag en plastikpose, og klip et hul i et af hjørnerne. Her kommes tyllet i, og derefter kommes dejen ned i sprøjteposen/plasticposen, og du er klar til at lave dine vaniljekranse.

    læg et bagepapir på en bageplade, og sprøjt dine vaniljekranse.

    OBS. lav ikke vaniljekransene for store, og lav heller ikke hullet i midten særlig stort. 

  7. Bag dem i ca. 19 min. ved 180 g.

Vil hjertensgerne se jeres billeder, hvis i laver nogle af mine opskrifter! 🙂 og høre hvad i synes om opskrifterne.

Så tag eller send mig gerne jeres billeder.

Kh. Papayaprinsessen.

Instagram: Papayaprinsessen

Rocky Road! – En Sundere Jul 18. dec.

Rocky Road! – En Sundere Jul 18. dec.

     18. december! Er det tid til at prøve noget nyt julemad, som er lidt sundere? Så er det december, og vi er igang med min julekalender: En Sundere Jul! – uden gluten, raffineret sukker og mælk. juhu! Hvor du for sunde alternativer til de traditionelle juleretter. Desuden […]

Bagte og fyldte æbler! – En Sundere Jul 17 dec.

Bagte og fyldte æbler! – En Sundere Jul 17 dec.

17. december! Er det tid til at prøve noget nyt julemad, som er lidt sundere? Så er det december, og vi er igang med min julekalender: En Sundere Jul! – uden gluten, raffineret sukker og mælk. juhu! Hvor du for sunde alternativer til de traditionelle juleretter. Desuden er de […]

Sundt Peberkagehus! – En Sundere Jul 16 dec.

Sundt Peberkagehus! – En Sundere Jul 16 dec.

   

16. december!

Er det tid til at prøve noget nyt julemad, som er lidt sundere?

Så er det december, og vi er igang med min julekalender: En Sundere Jul! – uden gluten, raffineret sukker og mælk. juhu!

Hvor du for sunde alternativer til de traditionelle juleretter. Desuden er de fleste opskrifter også veganske.

Dagens opskrift er; sundt peberkagehus!

   

Jeg er hel vild over dette kagehus!! YAhhh!! At det kunne stå og holde sammen og smage godt!! 🙂

Huset er lavet på sunde ingredienser og pyntet med sunde sager og samlet med mørk chokolade.

Vi bleger at lave samle et kagehus til jul, det har dog indtil været et købt og usundt et, men nu da jeg ikke spiser den slags mere, så må man jo finde på noget andet, og ja det har jeg så gjort.

Jeg synes sååå meget du burde give dette kagehus en change!! 🙂 Jeg synes at det er så fedt!

Udskriv

Ingredienser

  • 2 tsk. kanel
  • 1 tsk. stødt nelliker
  • 1 tsk. stødt ingefær
  • 1 tsk. kakao
  • 7 spsk. glutenfritmel
  • 2 dl. havregryn som er blendet til mel
  • 1 dl. mandelmel
  • 1/2 dl. kokosmel
  • 1 spsk. husk
  • lidt under 1 dl. vand
  • 220 g. dadler (juicy dates)

Sådan gør du

  1. Bland husk og vandet sammen i en skål og lad det stå i et par minuter, indtil det har en gele ligende konsistens.

  2. i en anden skål blandes krydderierne og melet sammen.

  3. Blend alle ingredienserne sammen i en foodprocessor. OBS. hvis du ikke har en foodprocessor, så prøv evt. at skære dadlerne ud i meget små stykker, og ælt dejen godt sammen med hænderne. Har dog ikke selv prøvet at gøre dette, da jeg bruger en foodprocessor.

  4. Dejen sættes på køl, og imens kan du klippe skabelonerne ud til kagehuset.

Skabelon - Billeder af skabelonerne nedenunder↓

  1. Huset består af: to sidder, to forsidder og to tage og så kan man evt. også lave en skorsten. 

  2. taget måler: længden er 17,5 cm og højden er 8,5 cm

  3. forsidden måler: længden er 10,5 cm, højden i midten er 12,5 cm. og højden ude fra kanten er 8 cm. 

  4. siden måler: længden er 16,6 cm, højden er 8,2 cm.

  5. Skær evt. vinduer og døre i huset.

  6. Dejen rulles ud, den skal ikke værre for tynd, da den skal kunne holde. OBS der ville nok værre en lille klump overskydende dej, jeg formede tre normale størrelses småkager af den overskydende dej. 

  7. Skær efter skabelonerne og skær selv vinduer og døre, hvis du ønsker det.

  8. bags ved 190 grader i 20-25 min.

  9. De skal værre helt nedkølet før du begynder at pynte

  10. pynt først alle stykkerne. Her bruger jeg smeltet mørk chokolade istedet for glasur. Når stykkerne er tørre, så kan huset samles, og der bruger jeg også smeltet chokolade. Put evt. chokoladen i en sprøjtepose, så er det lidt nemmere at styre. Du kan få inspiration til pynt af billederne. 

Vil hjertensgerne se jeres billeder, hvis i laver nogle af mine opskrifter! 🙂 og høre hvad i synes om opskrifterne.

Så tag eller send mig gerne jeres billeder.

Kh. Papayaprinsessen.

Instagram: Papayaprinsessen

Sunde Honninghjerter! – En Sundere Jul! 15. dec.

Sunde Honninghjerter! – En Sundere Jul! 15. dec.

      15. december! Er det tid til at prøve noget nyt julemad, som er lidt sundere? Så er det december, og vi er igang med min julekalender: En Sundere Jul! – uden gluten, raffineret sukker og mælk. juhu! Hvor du for sunde alternativer til de traditionelle juleretter. […]