Raw nøddebar med banancreme! – mega lækkert

  

Hvem er klar på noget lækkert og sundt? – det er jeg. 

  

Den er hurtigt at lave og smager så syndigt, men er stadig lavet på sunde ingredienser.

Du skal ikke bruge en ovn, men derimod en fryser.

Denne nøddebar er perfekt som snack til kaffen eller som en lille dessert. (især til filmaftener!!)

Mmm hvis du er vild med søde sunde sager i form af banan, nødder og chokolade, så burde du prøve denne her!!

Husk endelig at sende mig billeder, hvis i laver nogle af mine opskrifter! Vil elske at se dem. 🙂

Udskriv

Ingredienser

Nøddebund

  • 1 dl. mandler
  • 1 dl. hasselnødder
  • 1/2 dl. peanuts
  • 1 dl. havregryn
  • 70 g. dadler
  • 3 tsk. kokosolie

Banancreme

  • 120 g. bananer
  • 60 g. dadler
  • 1 dl. havredrik
  • 1 1/2 spsk. husk
  • 1/2 dl. havrefløde eller fx soyafløde
  • 1 tsk. appelsinskal fra øko appelsin
  • 25 g. mørk chokolade

Æblestykker

  • 1 æble

Sådan gør du

Nøddebund

  1. Blend alle ingredienserne sammen i en foodprocessor.

  2. Find en form og kom bagepapir ned i den.

    Fyld derefter nødebunden deri og pres det godt sammen.

æble

  1. Vask æbler og skær det ud i både, og fjern kernerne.

    Skær derefter æblerne ud i meget tynde både

  2. Læg æbleskiverne oven på nøddebunden.

Banancreme

  1. Kom havredrik og husk sammen i en skål og rør lidt rundt.

  2. I en foodprocessor blender du; banan, dadler, appelsinskal, havrefløde

    Til sidst kommes havredrik/husk-blandingen i og der blendes lidt igen.

  3. Hak chokoladen og vend/rør den i cremen

  4. Hæld banancremen oven på nøddebunden og kom det i fryseren i et par timer.

  5. Efter et par timer tages den op, og du kan evt. pynte med et lag mørk chokolade. 

  6. Raw baren er nu klar til servering.

Vil hjertensgerne se jeres billeder, hvis i laver nogle af mine opskrifter! 🙂 og høre hvad i synes om opskrifterne.

Så tag eller send mig gerne jeres billeder.

Kh. Papayaprinsessen.

Billedresultat for instagram logo  Instagram: Papayaprinsessen



Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *